Шаолиньский комплекс цигун «И Цзинь Цзин» 11-12 мая
02/04/2017
И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия) — комплекс упражнений, зародившихся в Древнем Китае и практиковавшихся.
Движения данного комплекса простые, широкие, выполняются плавно с использованием дыхания и концентрации на определенных участках тела в определенной последовательности без значительных физических усилий и в состоянии расслабления. Их цель — укрепить мышцы, сухожилия и позвоночник за счет активизации течения энергии в сухожильно-мышечных меридианах и биологически активных точках. Растягивая и скручивая позвоночник, мы укрепляем конечности и внутренние органы, стимулируем циркуляцию энергии в тканях, питание и кровоснабжение их. Многолетние исследования результатов влияния комплекса на состояние практикующих его показали, что данные упражнения улучшают здоровье, предотвращают различные заболевания, увеличивают продолжительность жизни и повышают интеллект, значительно улучшают и восстанавливают работу внутренних органов и иммунитет, в частности, выполнение И Цзинь Цзин оказывает значительный положительный эффект на дыхательную систему, укрепляет мышцы, повышает гибкость и координацию, предотвращает и излечивает различные заболевания суставов, пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Считается, что И Цзинь Цзин создал буддийский монах Дамо (Бодхидхарма), прибывший примерно в 520 году н.э. в монастырь Шаолинь из Индии. Согласно легенде, прибыв в монастырь, Дамо увидел, что монахи там выглядят слабыми и болезненными и не могут постоять за себя в опасных для жизни ситуациях. Вскоре Дамо добровольно уединился в крохотной пещере на горе недалеко от монастыря для внутренней практики. После девяти лет добровольного заточения он написал два трактата: «И Цзинь Цзин» (Трактат об изменении мышц и сухожилий) и «Сисуй Цзин» (Трактат о промывании костного мозга), в которых соединены некоторые буддийские и даосcкие представления.
В Китае в те времена уже проповедовалась философия достижения просветления и преподавались методы его достижения с помощью медитации и духовного совершенствования, однако физическая сторона практики игнорировалась. Именно поэтому большинство монахов в Китае того времени отличались слабым физическим телом и плохим здоровьем. Их жизнь была коротка и немногие из них достигали поставленной перед собой цели. И только после того, как Дамо передал монахам более полную теорию и более эффективные тренировочные методы, позволяющие развивать как физическое, так и духовное тела, шаолиньские монахи стали известны на весь Китай, а позже и на весь мир, как великие практики и крепкие воины. Дамо показал, им, как с помощью практики И Цзинь Цзин можно быстро укрепить свое физическое тело.
Во время выполнения комплекса необходимо сохранять состояние абсолютного спокойствия. Упражнения выполняются плавно и мягко, некоторые движения требуют применения внутренней силы. Комплекс объединяет в себе как физическую, так и психическую работу.
Предварительная запись обязательна!!!
Справки по телефонам: +375295605885; +375297521500
*Доступ на занятия только по предоплате в отделении банка.
Более подробная информация о комплексе Шаолиньского цигун «И Цзинь Цзин» находится здесь
1
