И Цзинь Цзин

11/01/2016

Шаолиньский комплекс цигун «И Цзинь Цзин» — 12 упражнений, зародившихся в Древнем Китае, которые в неизменном виде дошли до наших дней. Движения данного комплекса простые, широкие, выполняются плавно, укрепляют сухожилия и мыщцы. А также скручивают и растягивают суставы и позвоночник.
Растягивая и скручивая позвоночник, мы укрепляем конечности и внутренние органы. Было доказано, что данные упражнения улучшают здоровье, предотвращают различные заболевания, увеличивают продолжительность жизни и повышают интеллект.

Выполнение И Цзинь Цзин оказывает сильный положительный эффект на дыхательную систему, укрепляет мышцы, повышает гибкость и координацию, предотвращает и излечивает различные заболевания суставов, пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Во время выполнения комплекса вы должны быть абсолютно спокойны.
Упражнения выполняются плавно и мягко, некоторые движения требуют применения внутренней силы.

Для изучения данного метода не требуется практически никакой подготовки и специальных знаний. Его могут практиковать последователи различных направлений и практик.

Метод состоит из 12 форм (отдельных упражнений), слитых в единый комплекс движений, который выполняется при полном освоении в течение 12-15 минут в зависимости от глубины погружения в процесс выполнения.
Благодаря простоте и особым методам «живой» передачи знаний, на освоение комплекса отводится всего 8 часов.

Для участия в обучающем семинаре перейдите в раздел «Расписание семинаров» или в новость, посвященную мероприятию, заполните регистрационную форму. В случае отсутствия мероприятия в расписании, по Вашей заявке в последующем мы сообщим вам о ближайшем мероприятии.